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咀嚼功能性口香糖可以讓口氣清新，有利社交。吃口香糖能夠鍛煉臉部肌肉，適量有一定的好處。但醫學專家卻不主張過多、過長時間咀嚼功能性口香糖，因為這可能會影響身體健康。
不少功能性口香糖都以蔗糖為甜味劑，咀嚼時糖分會長時間在口腔內停留，有利口腔中的致齲菌產生酸性物質，誘發齲齒?！睹绹揽茀f會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型功能性口香糖。因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養價值，但不會發酵產酸，不會破壞牙齒。
其次，使用含汞材料補過牙的人較好不要嚼口香糖。瑞士科學家研究發現，常嚼功能性口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。
再次，嚼口香糖對兒童不利。兒童自控能力較差，嚼功能性口香糖有可能造成吞食或誤入氣管，危及生命。
此外，長時間嚼功能性口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態，有可能造成睡覺磨牙的不良習慣，影響睡眠質量。 專家建議，嚼功能性口香糖別超15分鐘，有胃病者更不宜過多嚼功能性口香糖。
